宝宝缺铁的原因及危害

缺铁是宝宝较常见的营养问题，尤其在婴幼儿时期，由于生长发育比较快，对铁的需求量更大，若宝妈平日里准备的宝宝饮食，结构相对单一，就特别容易出现铁供不应求的现象。
 

宝宝缺铁的症状

妈妈们只要注意观察以下几点，就能及时获知宝宝身体是否缺铁

1.看面色：面色、指甲根处有较大区域泛白，嘴唇及舌头表面呈现白色或淡红色，宝宝经常精神萎靡等。

2.看活动量：宝宝懒得动易累，腿脚软弱无力，看东西时易走神，不耐烦。

3.看饭量：宝宝不喜进食，偏食挑食，喝水特别多。

4.看免疫力：每到换季时节，流感来了，宝宝就会生病，免疫力变得低下，各种感染病毒接踵而至。

5.看情绪：宝宝情绪开始烦躁不安，脾气开始更极端化，总闹腾。铁的食物来源

铁的食物来源有两种：一种为血红素铁，来自于肝脏、动物血、瘦猪肉等含动物蛋白质高的食物，血红素铁可以直接从肠道吸收，且吸收率高。另一种铁来自于植物性食物或无机铁，亦称非血红素性铁，它来自于蔬菜、豆类、铁锅或药物性铁，这些食物中铁含量较少，吸收率低。在饮食中有许多因素可以抑制铁的吸收，如蔬菜中的草酸，粮食中的植酸，茶叶中鞣酸和高纤维食物等。也有一些因素可促进铁吸收，如维生素C和动物性食物中的“肉因子”。

如何预防婴儿缺铁？

既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么如何预防？力贝诺提醒您：最重要就是把好喂养关。

1、尽量母乳喂养

宝宝一出生便拥有妈妈赠予的储铁粮仓，但即使是孕期营养状况良好的母亲提供的储备铁也只能满足宝宝出生后4~6个月的需要。6个月以后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，以乳类为主的饮食结构不能满足宝宝对铁的需求量，如果不及时添加含铁丰富的辅食，宝宝就容易出现缺铁。缺铁后，会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。严重的情况可能会影响宝宝智力发育。

2、及时添加强化铁的辅食

及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

3、口服铁剂

如果家长怀疑宝宝有缺铁的症状，建议去医院查血常规进一步明确有无贫血。如确诊缺铁性贫血，应口服铁剂治疗。WHO对儿童贫血的诊断标准为：出生10天以内的新生儿Hb（血红蛋白）< 140g/L，6个月~不满7岁Hb < 110g/L，7岁~14岁Hb < 120g/L。

此外，对于早产儿、出生体重比较低的宝宝（小于2500g）、双胞胎，这些宝宝本身体内的储备铁就不足，且生后会经历一个追赶生长的过程，对铁的需求量高于一般的足月宝宝，所以也建议在常规补铁措施的同时再口服铁剂预防。